这些减肥食品 夏季减肥要多吃 一吃就瘦

饮食减肥一直是减肥中不可缺少的重要环节，我们讨论最多的还是减肥食品有哪些，而如今的夏季减肥正是热潮，很多人开启减肥大战。那就赶紧抓住机会瘦瘦瘦！以下的减肥食品，绝对可以帮到你！

选择恰当的饮食方法：

即高蛋白质、低糖份饮食法或假卡路里饮食法，多吃素食，少吃荤食，坚持下去，就能得到满意的效果。

瘦身食品

包括：全麦类、杂粮类、稻谷类和薯类；淀粉质的豆类

解释：不包括饼干、方便面、糕点和油炸的主食。

以上这些都是非常好的瘦身食品（瘦身食物）。

介绍几种瘦身果，这些产品平时多吃吃瘦身果对瘦身有很大的帮助。

瘦身果：目前欧美最为畅销的新型健康减肥食品 是减肥的又一次新革命4大功效成份：●巴沙果 ●藤黄果●左旋肉碱●绿茶提取物。

*减肥果内含协助人体消耗体内脂肪的水果提取物

巴沙果BasehrNuts被益为超级脂肪燃烧弹的提取物，可快速分解人体囤积的脂肪，加速顽固脂肪的能量代谢，抑制餐后脂肪吸收。

藤黄果提取物能阻断葡萄糖转化为脂肪，减少体内能量吸收。

左旋肉碱能迅速使脂肪转化为肌肉。

*绿色减肥、安全无毒

本品选用人们经常食用的水果为主要原料，以现代科技提纯浓缩而成，天然的绿色成份经千百年来人们食用证明，十分安全可靠，且无任何毒副作用。

*效果迅速、当天见效

被欧美益为超级脂肪燃烧弹的巴沙果Basehr Nuts浓缩活性提取物，配合被称为脂肪转化器%的左旋肉碱成份提取物，可快速分解人体的脂肪，加速顽固脂肪的能量代谢，抑制餐后脂肪吸收，令你当天就可感到轻飘飘的减肥效果。

*水果配方、排毒养颜

水果中含有大量的果胶，水果纤维，维他命等多种矿物质及微量元素，水果纤维可缩短食物在肠道停留时间，两者配方能更彻底的将毒排出体外，同时多种维他命、矿物质及微量元素能及时补充人体必需的养份，真正做到；排毒、养颜两不误。

*一天一粒，方便服用

现代科技超浓缩的提纯工艺，一天只需服用二粒，让你服用简简单单，减肥轻轻松松

*定向减肥、永不反弹

独特的定向减肥配方，在只减该减部位同时，狂减大腿、臀部、腹部、脸部等脂肪较多的部位，绝不反弹。

当然了有自家的东西也可以是瘦身果；

瘦身果-苹果：减肥指数★★

受欢迎理由：苹果含可溶性膳食纤维，对胃肠道的健康和蠕动有促进作用。它独有的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少皮下脂肪，所含的钙比其他水果丰富，也可减少引起下身水肿的盐分。

瘦身果-土豆：减肥指数★★★

受欢迎理由：土豆淀粉多为抗性淀粉，消化吸收慢，产生能量低。因此作为主食服用，不仅可以达到饱腹，还可以减肥，是一种很好且平衡的减肥食品。

饮食瘦身原理：

中医认为：肥胖是由湿痰、痰饮形成的。

肺主一身之气，主水湿痰运化；肾为元阳，主一身之阳气，推动全身的温煦，利三焦之水道。瘦身减肥，必须先行肺气而化痰，健肺利水而消湿痰，温肾利水。通利上、中、下三焦，达到减肥瘦身的目的。

西医认为：肥胖是由多年来常吃肉类所造成的。

最新的营养学强调少食动物食品，合理配餐。以低热量为目标，推荐素食，来控制体重。高蛋白质十分有益于人体健康，而低糖份是修正体形的关键。这种饮食法需要控制糖的摄入量。减肥瘦身时，忌食动物内脏、水生贝类、土豆制品、牛肉、酒、牛奶、口香糖、猪肉、糖、淀粉。素食能保持人体适当的体重，使血液保持适当的碱性，以促进新陈代谢，将体内蓄积过多的脂肪和糖分消耗掉，以达到减肥瘦身的目的。总之，人过胖，不仅不够美观，而且行动，工作、生活都不方便。

选择恰当的饮食方法：即高蛋白质、低糖份饮食法或假卡路里饮食法，多吃素食，少吃荤食，坚持下去，就能得到满意的效果。

西医认为：肥胖是由多年来常吃肉类所造成的。

最新的营养学强调少食动物食品，合理配餐。以低热量为目标，推荐素食，来控制体重。高蛋白质十分有益于人体健康，而低糖份是修正体形的关键。这种饮食法需要控制糖的摄入量。减肥瘦身时，忌食动物内脏、水生贝类、土豆制品、牛肉、酒、牛奶、口香糖、猪肉、糖、淀粉。素食能保持人体适当的体重，使血液保持适当的碱性，以促进新陈代谢，将体内蓄积过多的脂肪和糖分消耗掉，以达到减肥瘦身的目的。总之，人过胖，不仅不够美观，而且行动，工作、生活都不方便。