瑜伽减肥效果怎么样

养生导读：近年来，瑜伽已经成了一种常见的健身运动。而很多爱美者，练习瑜伽的目的就是为了瘦身。那么，瑜伽减肥效果好吗?如果一个很少运动的人来做瑜伽，需要下很大的功夫才行。瑜伽减肥效果好吗?大家跟着小编来了解下。专家发现，专业学员做一堂课60分钟的瑜伽，其中，扣掉前面呼吸练习、暖身和最后面的大休息，真正在动的时间约40分钟，约当消耗掉150卡的能量。倘若练习的是跳动次数较多的力量瑜伽或阿斯汤加瑜伽，同样的时间约可消耗约220卡的卡洛里，那么，瑜伽减肥效果好吗？