女性小便的注意事项

养生之道网导读：人每天都要小便，那么女性小便的注意事项，你了解吗？今天小编教你女性小便的注意事项，这些女性小便的细节要注意了。

女性小便的注意事项

每个人正常的情况下都至少需要排三次小便，人们都知道小便是排除人体的毒素和水分，通过简单的颜色辨别知道自己是否缺水、上火等症状，确实小便是人体健康的一面镜子。虽然每天都跟小便“打交道”，其实你不知道小便的学问深着呢，它能告诉你更多的关于你的女性保健生活中的秘密，那就让我们看看下面关于小便的介绍。

1、解密尿量和频次

由于个人饮食习惯的差异，排尿量和频次也各不相同，不过大体上，人们每天的平均尿量在6杯（即1500毫升）左右，每日排尿次数在4-8次之间。

2、如何判断不正常排尿

如果喝了大量的水，尿液依然很少，即可能患有尿少症，这与肾功能衰竭有关。对于成年人来说，每天的尿液一般不应低于400毫升。相比之下，尿频更容易被感知，当你觉得排尿次数明显增加，这可能与尿路感染、糖尿病等有关。

3、尿里的“彩虹”世界

尿液的颜色会随着饮水量、饮食的不同或者疾病而有所改变。如果你喝水充足，则尿液呈淡黄色；如果你有点脱水，尿液颜色会加深。尿液中的黄色多来自于老化的血细胞，它们在经历了一系列身体代谢后会被分解，最后以色素沉着剂的身份来到尿道并最终被排出体外，膀胱中的水分越少，尿液颜色越深，所以晨尿的颜色一般比较深。如果尿液呈现红色、橙色甚至绿色，也不要惊慌，这往往归咎于你吃的食物。

4、尿液气味也会变

饮食不仅会影响尿液颜色，同样会改变其气味。尿液中的尿素有种氨水的味道，其含量越大（含水量少），味道就越浓。食物，如芦笋，会明显改变尿液气味。肾在生产尿液方面“成绩出色”，它总是将我们吃掉的各种食物进行综合考量，留下适当的水分和矿物质，以保持身体健康。

小便偶尔出现异常不需要惊慌，这些可能是饮食造成的。但如果小便出现气味儿的变化，饮用水量和排尿量不成正比，还有小便颜色也出现了持续的异常，这些现象一段时间有了很大的变化，就一定提高警惕，也许预示着你的身体出现了问题，所以一定及时就医，避免延误病情造成的恶性后果。

女人小便后需要擦干吗？

女人私处的肌肤有较深、较多的皱褶，每次排尿、排便后，必须及时清洗，以免影响肌肤，引起部分肌肤瘙痒，或加剧痔疮。北京协和医话妇产科主任医师朱兰提醒女性朋友，特别是小便之后，如果不及时擦干，残留的尿液会将内裤弄得非常湿润，给各种细菌供给了“合适”的繁殖环境，从而使软弱的尿路及生殖系统感染造成私处危险。还有，擦拭时一定要“从前往后”擦。

此外，挑选何种原料的纸擦洗私处也有讲究。北京大学榜首医院妇产科副主任医师张岱以为，湿纸巾的确更有助于去掉尘垢，合适粪便后擦洗肛门，但不主张擦尿道。如今湿纸巾许多都添加了药物或灭菌等化学成分，一来会损坏阴道自然生态；二来湿纸巾擦洗后，依然会存在尿道附近湿润的疑问，远不如一般卫生纸安全。

女性日常阴部卫生该注意什么？

1、平时不要憋尿，养成多饮水多排尿的习惯，尿流冲洗尿道有助于预防尿道炎。

2、小便后及时将会阴部擦拭干净，并且选用合格的、清洁的卫生纸。

3、使用正确的擦拭方式：由于尿道、阴道、肛门对细菌的防御力依次递增，而清洁度依次递减，因此在擦拭会阴部时，应当从前往后擦。

4、注意性生活期间的卫生。与陌生性伴侣进行性行为时注意使用安全套等保护措施，性伴侣患有传染性疾病时应及时治疗。

5、避免盆浴，尽量采用淋浴。在非必需的情况下，尽量不要进行阴道灌洗。

6、勤换内裤，并且内裤宜选择宽松透气的面料，如纯棉或者透气速干的功能面料。紧身而不透气的化纤内裤可压迫外阴，导致外阴血液循环障碍和局部潮湿，造成非特异性外阴炎等疾病。

7、如有外阴部不适，及时就医。