几款适合孕晚期的食谱

由于孕晚期已经临近生产，准妈妈一定要合理安排自己的饮食，加强营养，因为这不仅关系到胎宝宝的发育，还会影响能否顺利分娩。今天小编就来给大家推荐几款适合孕晚期的食谱。

香葱拌虾皮

食谱原料：

小葱、虾皮、红彩椒、盐、香油适量

制作方法：

1、虾皮洗净后汆水;

2、小葱切小段、红彩椒切丝;

3、虾皮加人小葱段、红彩椒丝、盐、香油少许即可。

适用人群：

孕晚期的准妈妈

健康提示：

每100克虾皮含39.3克蛋白质、钙和磷的含量为***毫克和1005毫克。妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段，一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症，以及胎儿早产或体重过轻等症。此款菜式非常适合孕晚期食用。