荷叶减肥法，速度掉赘肉！

养生之道网导读：荷叶，我们在夏日的荷花池中经常能看到，古人曰：映日荷花别样红，却不知道荷叶虽然只在衬托荷花，却有荷花所比拟不了的作用。荷叶是……

荷叶，我们在夏日的荷花池中经常能看到，古人曰：映日荷花别样红，却不知道荷叶虽然只在衬托荷花，却有荷花所比拟不了的作用。荷叶是药材中比较常用的一种材料，而且荷花还能够减肥哦。荷叶减肥法，可以让你短时间就瘦十几斤，非常速效。

荷叶茶制作方法：

材料：荷叶（中药的药店里就有）

制作：荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的颜色就可以了。

适合人群：身上的脂肪比例特别多的人，并且肉很松松的。（减肚子周围的肉特别明显。因为我也是看我阿姨家女儿喝了一个月裤腰从2尺1瘦到1尺9我才喝的。）

荷叶茶减肥原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。

①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以，但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

不必节食：因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

上面就是荷叶减肥法的具体内容，需要注意的是，方法都是需要看个人体质的，所以这种方法也不例外，因此，需要大家根据自己的体质来确定。在用荷叶减肥法的时候，可以适当配合运动，效果会更好哦！