有机黑木耳和普通黑木耳营养价值有啥区别？怎么鉴别

有机黑木耳木耳是我们中国人饭桌上非常常见的一种食材，我们平日里吃到的黑木耳营养价值已经很高了,但是还有一种木耳叫做有机黑木耳，有的朋友想知道有机黑木耳和普通黑木耳营养价值有啥区别，一起来看看今天的介绍吧。

一、有机黑木耳和普通黑木耳营养价值有啥区别有机黑木耳中营养物质要比普通黑木耳中的含量要高，尤其是铁元素的含量非常的丰富，经常吃有机黑木耳的话，对于女性有很好的美容养颜的效果，让面色变得更加的红润，而且还可以调节血液循环，有机黑木耳中维生素K的含量也要高一些，对于促进新陈代谢有很好的效果。

二、怎么鉴别有机黑木耳1.在辨别有机黑木耳的时候，大家可以看它的颜色，一般来说，有机黑木耳的颜色都是黑色的，但是普通黑木耳颜色是棕褐色的，而且上面会有白色的附着物和脏东西，用手轻轻的捏捏会觉得带有粘性，仔细的查看表面，木耳上没有清楚的纹理。

放到嘴边舔一舔，有一种苦涩的味道。

2.大家也可以把木耳放到水里泡发，如果冲洗十遍之后，水还是非常的脏的，就说明他不是有机的黑木耳。

有机黑木耳营养价值是非常高的，你们去市场上仔细地选购一下，如果能买到正宗的话，非常推荐大家吃。

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