小S瘦身秘诀加食谱 七日狂甩肉变身瘦美人

小S火辣身材瘦身秘诀

颈部以上：每天坚持练习连续发出“啊、喔、咦、呜、吁”语气词，嘴巴不要太夸张以免令皮肤长细纹，这样可以锻炼面部肌肉瘦脸紧致皮肤。然后是锻炼颈部曲线，站端正后双手自然下垂，两脚与肩同宽，伸出右手放到头顶部，然后头部慢慢向后仰，重复此动作十次。

锻炼腰部：想要让水桶腰变成小蛮腰就要做如下动作，站立后双手自然下垂，两脚与肩同宽，双手反握举过头顶，双脚交叉后在前一后，双手向右倾的同时臀部向右顶起，该动作左右交替做十次。

瘦身瑜伽：站立后双手自然下垂，两脚与肩同宽，然后将双手伸到胸前合并后再举过头顶，随即向右弯曲这样的动作坚持十秒钟，再恢复原来的姿势，该动作重复十次。

小S瘦身食谱：

小S生产后身材立马恢复魔鬼身材令人羡慕不已，这也得归功于小S的产后瘦身餐，为其在坐月子期间力甩13斤赘肉。

产后第一周和第二周千万不要吃水果以免水分摄取太多导致水肿。

瘦身餐详单（一日五餐）：

早餐：麻油面线、绿色蔬菜、姜丝鱼汤

中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、绿色蔬菜

下午茶：玉米粥

晚餐：药膳鸡肉、鲑鱼拌饭

夜宵：黑糖番薯